Dýchání
Kontrola (řízení) dechu dokáže více, než jen pomáhat lépe dýchat. Také zlepšuje zdraví a pomáhá vám více porozumět sami sobě.
Pokusy opakovaně ukazují, že hraní si s vrstevníky („kočkování”) podporuje zdravý psychický vývoj mláďat. Pokud jste v dětství své rodiče dováděli k nepříčetnosti neustálým hlasitým zápasením, vězte, že jste posilovali svoji odolnost vůči depresi a jiným psychickým potížím. Jak to ale funguje? Tým Jeffreyho Burgdorfa z illinoiské Severozápadní univerzity se rozhodl najít pro blahodárné účinky hry vědecké zdůvodnění.
Jeffrey Burgdorf a jeho tým zkoumal účinek hry na mladé potkany. Aby zjistili, jak moc se potkanům hra líbí, rozhodli se vědci nahrávat jejich hlasové projevy (pokusu byli přítomní vždy jen mladí potkani, takže zábavu neměl kdo kazit). Je známo, že potkaní projevy spjaté s prožíváním pozitivních emocí se vyznačují frekvencí kolem 50 kHz (leží v ultrazvukovém pásmu). Potkaní smích tedy zní velmi vysoko.
Aby to neměli mladí potkani příliš lehké, procházeli sérií pokusů, během kterých byl u nich uměle vyvolán stres (kontrolní skupina to měla ještě horší – prodělávala pouze stresující situace, bez hraní). Ukázalo se, že potkani, kteří měli možnost si hrát, se pak více „smáli” i mimo samotnou herní situaci. Pozitivní vyladění způsobené hrou jim vydrželo.
V další fázi se vědci zaměřili na otázku, zda potkani, kteří se v důsledku času stráveného hrou více „smáli”, měli také menší sklony podlehnout depresi. K prověření této hypotézy použili tři nezávislé testy: plavací test, test sociální interakce a test spontánní alternace. Plavací test je založen na skutečnosti, že jedinci, kteří nejsou depresivní, jsou schopní plavat delší dobu než depresivní jedinci. Test sociální interakce vychází ze skutečnosti, že zdraví jedinci jsou více ochotní trávit čas vzájemnou interakcí s neznámým jedincem (cizincem). Test spontánní alternace je založen na schopnosti zdravých jedinců během prozkoumávání nového prostředí spontánně změnit trasu (nekráčet po vyšlapaných cestách). Všechny testy ukázaly, že potkani, kteří byly vystaveni stresu, avšak věnovali čas hře, vykazovali menší sklony k depresivitě než potkani, kteří neměli možnost se hře věnovat.
Následně se vědci zaměřili na to, které geny jsou zodpovědné za pozitivní účinky hry na potkaní mozek. Pomocí techniky microarrays (založené na porovnání mRNA vzorku s referenční DNA) zjišťovali, které geny byly po hře více používány. Nalezeno bylo specifické zvýšení aktivity genů pro růstový hormon IGF-1 a protein NR2B (součást NMDA receptoru, který signalizuje neuronům přítomnost nervového přenašeče glutamátu (N-metyl-D-aspartát receptor je důležitý pro regulaci synaptické plasticity a paměťové funkce).
Ale dokážou nalezené geny skutečně aktivně ovlivnit psychické vyladění potkana? K zodpovězení této otázky bylo třeba provést kontrolní pokus. Zvýšenou aktivitu molekul růstového hormonu IGF-1 a proteinu NRB2 simulovali vědci chemicky. Při tomto kontrolním pokusu využili skutečnosti, že šťastní potkani spontánně vydávají 50 kHz hlasové projevy a není potřeba je nutit do dalších aktivit. Potvrdilo se, že přítomnost IGF-1 a NRB2 vyvolává u potkanů hlasové projevy o 50 kHz.
Výsledky pokusů naznačují, že IGF-1 a NRB2 by mohly být potenciálními terapeutickými cíly v léčbě deprese. Nahrávání hlasových projevů potkanů by mohlo být cestou, jak citlivě a přátelsky testovat nové druhy antidepresiv. Nezbývá než doufat, že se metody používané Burgdorfovým týmem stanou novým standardem.
Zdroje:
BAILEY, Kathleen a Jacqueline CRAWLEY. Methods of Behavior Analysis in Neuroscience: Chapter 5: Anxiety-Related Behaviors in Mice [online]. 2008 [cit. 2019-12-02]. ISBN 9780367802622. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK5221/
BURGDORF, Jeffrey, Elizabeth COLECHIO, Patric STANTON a Jaak PANKSEPP. Positive Emotional Learning Induces Resilience to Depression: A Role for NMDA Receptor-mediated Synaptic Plasticity. Current Neuropharmacology. 2016, 15(1), 3-10. DOI: 10.2174/1570159X14666160422110344. ISSN 1570159X.
KROES, R.A., J. PANKSEPP, BURGDORF a . Neuroscience. 2006, 137(1). DOI: 10.1016/j.neuroscience.2005.08.076. ISSN 03064522. Dostupné také z: https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0306452205009838
LYUBOMIRSKY, Sonja, Laura KING a Ed DIENER. The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin. 2005, 131(6), 803-855. DOI: 10.1037/0033-2909.131.6.803. ISSN 1939-1455. Dostupné také z: http://doi.apa.org/getdoi.cfm?doi=10.1037/0033-2909.131.6.803
Kontrola (řízení) dechu dokáže více, než jen pomáhat lépe dýchat. Také zlepšuje zdraví a pomáhá vám více porozumět sami sobě.
Tvořivost a nápaditost některých nadšenců je bezbřehá. Přečtěte si příběh, jak technik a konstruktér sestrojil ve Španělsku doma v garáži jednoduchý stelarátor (ve skutečnosti velmi ...
Soukromá společnost získala finanční prostředky od americké vlády, aby postavila vůbec první „pouliční osvětlení“ na Měsíci – vysoké stavby o velikosti Sochy svobody, ...
Máte chuť ponořit se do světa vědy, vyzkoušet si roli fyzika a řešit reálné fyzikální problémy? Turnaj mladých fyziků (TMF) je soutěž pro studenty středních a žáky základních ...
„Odvažte se skočit,“ radí Hildegarde Vandenhoveová všem mladým profesionálům. Tohle motto jí pomáhalo po celou dobu kariéry, která ji dovedla až na současnou pozici ředitelky divize ...